Alberto Cabezas/Foto-Medios
“Quiero decirles a las personas que deben tener en cuenta que la salud mental va más allá del bienestar sicológico, también es el bienestar social y emocional. Cualquier persona, en cualquier momento puede no gozar de un pleno bienestar mental y cuando esto suceda no debemos temer para pedir ayuda y buscar soluciones” sentenció Angie Marquínez, es modelo de la Agencia Iris Models, quien es una inteligente andrógina Auxiliar de Enfermería.
Con Marquínez conversó el Periódico Informativo JBS
Entrevista
¿Se puede tener salud mental laboral en medio del coronavirus?
Es bastante complicado que en estos momentos se goce de una salud mental plena, estamos atravesando una situación de muchísima presión, angustia y preocupación.
Si hablamos directamente de esta salud en el trabajo vemos que las personas que aún se encuentran laborando se ven enfrentadas día a día al peligro que representa el contacto físico y, por otro lado, aquellos que hacen teletrabajo se enfrentan al agobio del encierro, así que no es fácil.
¿En que consiste el estigma en torno a los problemas de salud mental y qué efectos tiene en las personas con sufrimiento psíquico?
Las personas generalmente piensan que no gozar de salud mental es sinónimo de locura; este desconocimiento crea una brecha social que como efecto segrega a la persona que la padece porque se crean imaginarios alrededor de la capacidad que tienen para llevar una vida “normal”.
¿Por qué es importante la promoción y prevención en salud mental?
La promoción y prevención en salud mental es esencial para el reconocimiento temprano de enfermedades de esa índole porque muchas veces las personas muestran síntomas tempranos que podrían hacer la diferencia en el proceso de tratamiento.
Es importante tener en cuenta que la promoción también se trata de educar y esto es realmente lo que necesitan las personas frente a este tema que a diario representa centenares de muertes.
¿Puedes decirme 6 recomendaciones para cuidar la salud mental de adultos mayores ante el covid-19?
- Cuidar de la alimentación
- Cuidar las horas de sueño; ayuda a mantener tu organismo en óptimas condiciones durante el día.
- Mantener el contacto con familiares; ayudara a que la salud emocional se mantenga.
- Hacer ejercicio; ayuda a segregar endorfinas y serotonina.
- Meditar: relaja el cuerpo y mente.
- Compartir las preocupaciones; no guardarse para sí mismo lo que causa preocupación ya que solo satura tu mente de pensamientos negativos.
