Alberto Cabezas /Foto-Medios
“De acuerdo con Victor Tseng, de la División Pulmonary & Critical Care Physician de la Universidad de Colorado, EUA, existen 4 oleadas de impacto del covid-19 sobre la salud. La segunda y tercera oleada impactan en la salud mental de las personas que tienen un diagnóstico psiquiátrico y que dejan de tener acceso a su tratamiento regular, debido al distanciamiento social y al cierre de servicios de salud por la contingencia. Sin embargo, en la cuarta oleada, ya que es la que puede llevar a un grave problema de salud pública a mediano y largo plazo. Para tratar de evitar que esto ocurra, debemos trabajar en la prevención a través de la psicoeducación y preparar a la población en el manejo adecuado de las emociones.
Existe un riesgo alto de que la población detone condiciones de salud mental tales como síndrome por estrés postraumático, burnout, ansiedad, adicción o depresión, entre otros” Argumento Ana María Solbes de Cruz, Directora General de Ingenium, ABP, México.
Con Cruz conversó el Periódico Informativo JBS.
Entrevista
¿Crees que, si hay salud mental para todos, seremos más fuertes? ¿Por qué?
La pandemia llegó para sacudirnos a todos, nos llenó de incertidumbre, está privando a muchas personas de su empleo y se empieza a percibir también su grave impacto en el bienestar emocional y mental de nuestra comunidad.
Es importante buscar el bienestar emocional de la población para que, como sociedad salgamos fortalecidos de esta crisis.
Debemos tomar en cuenta y difundir que toda crisis tiene dos características: tiene fecha de caducidad (lo que estamos viviendo terminará en algún momento) y siempre nos deja un gran aprendizaje (es importante identificar las oportunidades y capitalizarlas).
Esta crisis no es la excepción, vemos cada vez más frecuentemente cómo esta realidad nos está ayudando también a salir de nuestra zona de confort, a asumir riesgos, a ser proactivos e innovar como comunidad compasiva, para responder de nuevas formas a las necesidades de las personas.
¿Se puede aprender primeros auxilios en salud mental? ¿Cómo, online?
En Ingenium ofrecemos talleres en diferentes temas de salud mental, incluyendo Primeros auxilios en salud mental.
A partir de la contingencia, los ofrecemos también en versión online.
Los interesados pueden contactarnos al whatsapp al +52 1 81 8690 7582 o al correo bienestar@ingenium.org.mx
Adicionalmente, les comparto algunos artículos sobre el tema:
Secretaría de Salud Nuevo León, México
https://www.cedhnl.org.mx/pdf/por%20temas%20especificos%20copia/02%20salud/presentaciones/PAP2.pdf
Unidad de Psicología Clínica y de la Salud de la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid – Guía de primeros auxilios psicológicos para psicólogos
http://www.copmadrid.org/webcopm/recursos/guiaprimerosauxilios2008.pdf
¿Qué mensaje le darías a los padres y profesores durante esta pandemia?
Hoy, más que nunca, el tema de salud mental se vuelve relevante para toda la población.
Si quieres apoyar a tus hijos o alumnos a lograr su bienestar emocional durante esta pandemia, es importante que conozcas y vivas personalmente estos principios.
Así podrás ayudarles a asimilar y que también ellos puedan vivirlos:
Cuando estamos viviendo en medio de una crisis (cualquiera que esta sea), es normal y esperado sentir miedo, tristeza, desesperanza y ansiedad. Es importante aceptarlo.
Hacer espacios para convivir sanamente, platicar y hacerles saber que esto va a pasar, hacerlos sentir seguros.
Actúa con cortesía en todo momento, sin ridiculizarlo.
Evita el uso de lenguaje vulgar o inapropiado.
Respeta sus sentimientos, creencias e integridad física.
No los expongas a violencia física o verbal.
Crea un espacio seguro en tu casa o en tu salón de clases virtual.
Enséñales a agradecer siempre, a descubrir las maravillas de la vida en las cosas cotidianas.
Es sano identificar tus emociones y expresarlas con la persona indicada. Investiga si en tu ciudad existen teléfonos de apoyo psicológico o psiquiátrico, tenlos a mano y compártelos con tu comunidad.
Ayuda a los niños y jóvenes a identificar lo que están sintiendo y a identificar a la persona con la que puede expresarlos.
Si esa persona eres tú, permíteles hablar sin juzgar y hazles sentir seguros, recordándoles que esto va a terminar y que estamos aprendiendo cosas nuevas.
Usando tu creatividad, ayúdalos a enfocar sus pensamientos en cosas positivas.
El orden, los límites y la estructura, dan seguridad.
Establece una rutina de ejercicio, de tiempos de estudio (o trabajo), tiempos para conversar de temas sencillos y tiempos para descansar y jugar en familia (o con sus compañeros de clase).
Busca ser un ejemplo de resiliencia y de armonía para tus hijos o alumnos.
¿Qué hace tu organización, como nace, cuáles son sus retos y principales preocupaciones?
Ingenium es una asociación sin fines de lucro fundada en el 2000 ante la necesidad de lograr cambios favorables en nuestra sociedad en beneficio de las personas que enfrentan una enfermedad mental y de sus familias.
Ubicada en Monterrey, Nuevo León, México y dedicada a dar educación en salud mental, a través de sensibilización, orientación, visibilidad y capacitación.
Forma parte de la Red Voz Pro Salud Mental a nivel nacional y de NAMI (National Alliance on Mental Illness) a nivel internacional.
En Ingenium, personas con diagnóstico psiquiátrico, sus familiares, escuelas, empresas y público en general, podrán encontrar servicios para cubrir sus necesidades de psicoeducación, capacitación y cumplimiento de normas referentes a la salud mental.
Nuestros principales retos durante el 2020 han sido la migración inmediata hacia formatos virtuales, la identificación de necesidades emergentes a raíz de la contingencia y la reestructura institucional requerida para satisfacer estas necesidades de nuestra población atendida.
Nuestra principal preocupación como sociedad es que toda la población tenga acceso a una atención psicológica y psiquiátrica de calidad a tiempo para prevenir condiciones graves de salud mental.
Como institución, es el incremento en la cantidad de personas que necesitarán de nuestros servicios y lograr la sostenibilidad económica para dar la atención a la población con la calidad y la calidez que nos distingue.
¿Algo más que desees agregar?
Quiero compartir algunas estadísticas:
• El 13% de la población mundial tiene alguna condición severa de salud mental, pero solo el 25% de estas personas busca tratamiento.
• Casi 1 de 4 personas ha padecido o padecerá algún trastorno mental en mayor o menor grado, alguna vez en su vida.
• Cinco de los 10 principales trastornos que generan años de vida perdidos por discapacidad, son psiquiátricos: depresión mayor, uso de alcohol, trastorno bipolar, esquizofrenia y trastorno obsesivo compulsivo.
• El 50% de las personas que abusan de substancias sufren también de una enfermedad mental.
Fuentes: Murray & López “The Global Burden of Disease” 1996 / National Alliance on Mental illness / Organización Mundial de la Salud / Servicios de Atención Psiquiátrica de la Secretaría de Salubridad y Asistencia / Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental / Servicio de Investigación y Análisis – División Política Social Casusas líderes de discapacidad en el mundo
También quiero compartirles que, en el marco de nuestro 20 aniversario, los días 8 y 9 de septiembre, llevaremos a cabo nuestro primer Congreso de Salud Mental online.
Hablaremos de temas como el manejo adecuado de sentimientos y emociones, exploraremos la visión de la Psiquiatría del siglo XXI, analizaremos la vinculación entre el cerebro y las adicciones, escucharemos el testimonio de un joven con depresión y la importancia de las redes de apoyo interpersonales en su recuperación y cerraremos con algo muy importante, la identificación de esos recursos internos que todos poseemos para adquirir un mayor poder personal y salir adelante ante cualquier adversidad.
Inscripciones http://ingenium.org.mx/congresodesaludmental
¡No te pierdas la oportunidad de informarte y actualizarte, es abierto a todo público!
Datos de contacto Ingenium, ABP
www.ingenium.org.mx
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