En momentos cuando muchas familias se preparan para el inicio de la temporada escolar, especialistas de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) hicieron un llamado a los padres de familia para que vigilen y refuercen las prácticas que permitan preservar la salud y la seguridad de la población infantil durante todo el curso lectivo.
De acuerdo con la Dra. Olga Arguedas Arguedas, directora del hospital Nacional de Niños, el regreso a clases constituye un momento de planificación adecuada en el que se deben reajustar una serie de prácticas que se vieron alteradas durante el periodo de vacaciones.
En ese sentido manifestó que readaptar la rutina del sueño, fomentar una nutrición variada natural y balanceada, revisar el carnet de vacunación, vigilar la compra del salveque escolar y la adecuada distribución del peso de los útiles, reforzar las medidas de seguridad vial, así como practicar las medidas básicas de higiene para evitar la propagación de enfermedades infectocontagiosas, figuran dentro de las principales medidas que buscan garantizar la seguridad y la salud de los menores durante toda la temporada escolar.
Según la especialista, el periodo de descanso tiene una incidencia clave para el adecuado rendimiento escolar, la recreación y la capacidad de aprendizaje durante la jornada educativa, por lo que, adoptar un patrón de sueño adecuado desde los primeros días de clases permitirá que duerman entre 8 y 10 horas para que el descanso nocturno sea satisfactorio, sin interrupciones y lejos de dispositivos electrónicos que perturben el sueño.
La nutrición adecuada constituye otra de las principales recomendaciones que la funcionaria pide vigilar a las familias. Aseguró que es indispensable respetar el desayuno y los demás tiempos de alimentación con una carga nutricional adecuada en la que prevalezcan alimentos con alto contenido de proteínas, carbohidratos y grasas “buenas”, toda vez que, proveen la energía necesaria para el rendimiento académico, el aprendizaje y la recreación.
Afirmó además que durante los espacios de alimentación deben prevalecer la cordialidad y la tranquilidad entre todos los miembros de la familia dispuestos a la mesa y de ninguna manera, estos momentos deben ser perturbados por prisas o situaciones de estrés.
Las meriendas escolares deben contener opciones nutritivas, variadas y atractivas para los niños donde predominen opciones saludables como una porción de fruta, vegetales, emparedados, yogurt y agua por su aporte de fibra y nutrientes, en sustitución de opciones como reposterías, galletas rellenas, golosinas, frituras, jugos procesados, entre otros, por su escaso aporte de contenido nutritivo y exceso de grasas, azúcares y calorías vacías.
La Dra. Arguedas aseguró que la vacunación constituye otro de los aspectos fundamentales para el logro de una etapa escolar saludable y una valiosa oportunidad para verificar el “librito azul “o carnet de vacunación y la correcta aplicación de las dosis, toda vez que, los niños en esta etapa representan grupos prioritarios y de mayor susceptibilidad para el desarrollo diversas enfermedades, en virtud de que no suelen lavarse las manos con frecuencia, y comparten utensilios y objetos personales con otros menores durante la convivencia en escuelas y guarderías.
Manifestó que el refuerzo de las dosis previo al ingreso escolar controla la aparición de enfermedades tales como el sarampión, la rubéola y la parotiditis (Paperas) y ayudan en la prevención contra la difteria y el tétano. La aplicación de estas dosis está indicada para los niños de 7 y 10 años, respectivamente.
Asimismo, las niñas de diez años que van a ingresar a cuarto grado deben recibir las dosis de la vacuna contra el Virus Papiloma Humano. De igual manera las vacunas contra Influenza en menores de cinco años o con alguna susceptibilidad de riesgo y contra covid-19, están indicadas para reforzar la protección de los menores y evitar complicaciones por infecciones respiratorias.
VIGILE EL PESO AL CARGAR LOS ÚTILES
Para la Dra. Arguedas es muy importante que, durante los trayectos diarios a la escuela se garanticen la ergonomía, la comodidad y la seguridad de los menores.
De esta manera explicó que el peso excesivo que muchas veces cargan los menores en su salveque escolar podría ocasionarles dolores y lesiones en la espalda y en la columna debido al sobreesfuerzo o fatiga muscular, así como el incremento de las caídas por inestabilidad en la marcha.
Ante esta situación resulta de suma importancia tomar en cuenta el peso y la estatura del menor a la hora de adquirir el salveque, de tal manera que se evite algún inconveniente al momento de cargar los útiles.
Como primera medida para mitigar estos efectos sobre la espalda y la postura, los menores no deben transportar una carga que supere el 10% de su peso corporal, en ese sentido, una de las recomendaciones más importantes al momento de elegir la opción más adecuada, es que el tamaño del sea proporcional con la estatura del menor, colocarlo de manera equilibrada con ambas tiras sobre los hombros, que no sobrepase la cintura y debe poseer secciones con material reflectivo que puedan ser visualizadas como medida de seguridad para evitar accidentes en carretera.
Debe poseer, también, múltiples compartimentos para distribuir el peso de forma homogénea y se debe aprovechar los casilleros que se les asigna a los estudiantes en las aulas para almacenar algunos materiales y de esta manera, evitar su traslado innecesario de forma diaria.
¡OJO CON LOS PIOJOS!
La Dra. Arguedas hizo un llamado a los padres de familia para que estén atentos ante la presencia de piojos una vez que ingresen al centro educativo.
Aseguró que la presencia de este parásito no distingue clase social ni condiciones higiénicas, por lo que, una vez que se detecte en la cabeza del menor, lo recomendable es eliminar las “liendres” o huevecillos del piojo con algún champú o producto especializado con licencia farmacéutica para tal propósito.
“En ninguna circunstancia se deben emplear productos que puedan poner en peligro la salud del niño o la niña, por ejemplo, sustancias inflamables o tóxicas como la gasolina o el kerosene”, enfatizó.
PREVENCIÓN DE DIARREAS E INFECCIONES RESPIRATORIAS
Extremar las medidas higiénicas con el propósito de reducir el incremento en los casos de diarreas e infecciones respiratorias que suelen presentarse durante el regreso a clases, es otra de las principales medidas que la especialista pide vigilar con especial atención.
En ese sentido recordó como principales recomendaciones la importancia de continuar aplicando el protocolo durante la tos y el estornudo, el correcto lavado de manos con agua y jabón antes de comer y después de ir al baño, así como el uso de mascarilla cuando sea indicada en circunstancias particulares, principalmente en espacios cerrados o hacinados.
La Dra. Arguedas aseguró que con el regreso a clases es imperioso crear una cultura vial para educar a la población con recomendaciones de seguridad que procuren evitar accidentes y disminuir los riesgos de circulación en caminos vehiculares, peatonales y medios de transporte públicos y privados.
“El regreso a clases debe ser siempre una oportunidad para validar la importancia que esta etapa representa para todos los niños y sus padres de familia, por lo tanto, se debe brindar un acompañamiento que genere confianza, seguridad y esperanza para todos nuestros menores”, finalizó la experta.
