Alberto Cabezas/Foto-Medios
“El deporte es un aliado con los trastornos psicológicos porque cuando hacemos cualquier tipo de actividad física nuestro cerebro toma un tiempo de relajación.Siempre que realices algún tipo de deporte estamos dejando los problemas a un lado para quitarnos el estrés, para ser libres, felices. Con 1 o 2 horas diarias lo realicemos vamos a notar cambios con el pasar de los meses vamos a ver tanto transformaciones físicas como mentales, con esto tendremos mejor salud.El deporte nos da vida y nos permite mantener activos para el transcurso del día” argumento Alejandro Bejarano, quien es un modelo colombiano de 18 años, sencillo, humilde y autentico.
Él es parte de los hombres que hacen que la Agencia El Molino brille en Colombia.
Entrevista
¿Cómo hacer ejercicio físico con mascarilla de forma segura?
Obviamente estamos pasando por unos días difícil de pandemia pero queramos o no tenemos que salir a enfrentarnos cada día al mundo y en el caso del deporte la mascarilla mas adecuada es la quirúrgica ya que nos permite respirar un poco mejor.
Obviamente cuando el deporte se vuelve parte de uno, siempre buscamos la manera mas segura de realizarlo, lo mejor es siempre estar enfocado en uno mismo y no estar pendiente de los demás, de igual forma, hay muchas maneras de realizar actividad física de forma segura.
Podemos ir a montar bicicleta, salir a trotar, ejercitarse en un parque o hacer ejercicio en casa, en internet podemos encontrar muy buenas rutinas que nos ayudan con nuestro bienestar.
¿Los deportes mejoran los trastornos de salud?
Si, el deporte mejora nuestros trastornos de salud ya que hace un efecto tanto en nuestros cuerpo como también en nuestro organismo y cerebro, cuando se realiza un deporte y cuando se hace con amor por que te gusta o quieres cambios en ti.
Podemos notar que vamos a tener energía, buen estado físico, con el pasar de los años la vejez no va ser tan difícil por que siempre se llevo una vida activa y el cuerpo lo tiene claro.
También tenemos que tener en cuenta que el deporte va de la mano con la alimentación es muy importante este punto porque la alimentación también nos ayuda con la salud.
Nos ayuda a tener una vida muy sana.
El deporte muchas veces puede llegar a librarnos de alguna enfermedad, o si nos da nos permite vencerlas porque es un cuerpo sano, fuerte y activo .
¿Qué mensaje le darías a los adultos mayores y personas jóvenes en relación al deporte?
A los jóvenes queda decirle que experimenten la vida del deporte, que los realicen con cariño y amor, van a crecer como personas sanas y fuertes a veces hay a salir de la rutina y hacer cosas nuevas que sean para bien en nosotros mismo.
Ahora hay muchos jóvenes que les gusta muchos andar en la calle, y si esta bien que cuando unos es joven uno quiere salir ser libre.
Pero cuando se realiza deporte se pueden dar cuenta que es algo maravilloso que nunca los van a querer dejar y cuando uno habla de deporte no necesariamente es entrenar en un gimnasio.
También pueden jugar fútbol, entrenar natación, patinaje, lucha y hasta danza porque la danza también cuenta como actividad física, hay muchos tipos de deportes que la gente puede llegar a darse cuenta de lo bueno que son.
A los adultos mayores también, no importa la edad, siempre esta bien hacer deporte ayuda a la vida de las personas y ayuda a tener paz mental.
¿Algo más que deseas agregar?
Para acabar solo que queda decir que el cuando realizamos deporte con amor y dedicación, se vuelve parte de nosotros y de nuestro día a día como bañarnos, como comer es algo que queremos realizar a diario, porque nos ayuda a relajarnos, a tener mejores estados físico, paz, tranquilidad y amor propio.
El deporte es vida sin duda alguna.
